ミニコラム夜泣きは予防できる！－ビタミンB群で楽々子育て－

生まれて数カ月の赤ちゃんは夜中もおっぱいを飲むのが普通です。だいたい3時間ごとに目が覚めて母乳を飲むとまた眠ります。最初は大変ですが赤ちゃんの起きるリズムとお母さんの眠りのリズムが同期してきて段々楽になってきます。ところがおっぱいを飲んでもぐずっていつまでも泣いている赤ちゃんやいつもイライラした感じでぐっすり寝ない赤ちゃんがいます。その場合にはビタミンB群不足を疑ってみてください。赤ちゃんだって眠るためには眠りの神経伝達物質が必要です。ビタミンB群不足では合成や調節が出来ないことがあります。母乳を飲んでいる赤ちゃんの場合はお母さんがビタミンB群を摂って母乳を通して与えましょう。ミルクの場合には赤ちゃんにも安全なビタミンB群サプリメントをミルクか湯ざましに溶かして飲ませます。夜泣きに疲労困憊する前にお母さんの栄養状態をチェックしてみましょう。赤ちゃんにも同じ栄養欠乏があるはずです。