Dr.西澤の栄養療法コラム
原因のわからない症状に苦しんでいる方、
お薬を減らしたい方、
薬の治療をしながら元気になりたい方。
自分らしい人生を取り戻すヒントがここにあります。
2024年4月1日
腸の畑を育てよう
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腸には消化、吸収以外に、ビタミンなどの合成、有害物質の排泄、免疫調節、腸脳相関など様々な働きを持っています。腸を整えることは神経機能や代謝、免疫においても大切です。 例えば、今年は早くからスギ花粉が飛び花粉症が憂鬱だという方もいらっしゃるでしょう。免疫は花粉症やアトピーの...
若い女性の痩せ
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BMI での普通体重は 18.5 ~ 25 と定義されています。意識調査では 18.5 未満の「やせ」の方や 18.5 ~ 25 の「普通体重」の女性のほとんどが「自分は太っている」とか「やせたい」と思っていることがわかりました。栄養医学的には、 BMI だけで太っている...
朝ごはんを食べましょう
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この通信が皆様のお手元に届くころにはすでにソメイヨシノも開花をしているでしょうか。厳しい受験や就活を経て新入生、新社会人になられる皆様、おめでとうございます。期待と不安がいっぱいのことと思います。 皆様の中には一人暮らしを始める方も多いことでしょう。そのような方に今回は...
2023年11月1日
ビタミンAをもっと有効活用しよう
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ビタミン D のサプリメントを摂っているという方が最近急速に増えていると思います。では、ビタミン A はどうでしょう。今回はビタミン D と関連して働くビタミン A について皆様にお伝えしようと思います。 ビタミン A や D の活性型は、核内にある受容体に結合し遺伝子に...
実は胃酸が少ない?あなたの治療はあっていますか
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胃の調子が悪い時、皆さんはどのような胃薬を飲んでいますか。「胃酸の分泌が少ない方が胃酸を抑える薬を長期間にわたって飲んでいる」というのは、実際によくある笑えない話です。胃酸が出ているかを見極める簡便な方法はペプシノーゲンセットという血液検査です。ペプシノーゲン Ⅰ は胃酸と胃...
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